sebastian.bravo.c's Journal, 25 April 2017

142.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3523 kcal

Fat: 98.96g | Prot: 189.50g | Carb: 483.73g.   Breakfast: Colun Leche Descremada Sin Lactosa, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Calo Queso Gauda, Selecta Avena Instantánea, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Frutillas, Plátano, Huevo Cocido. Lunch: Garbanzos, Longaniza. Dinner: Calo Queso Gauda, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Carne. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada Sin Lactosa, Miel, Peras, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Miel, Semillas Secas de Chía, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Amapola, Semillas de Linaza, Jamón de Pavo, Calo Queso Gauda, Marraqueta sin Miga, Selecta Avena Instantánea. more...

2766 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes. more...