Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
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143.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2017:
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1693 kcal
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Fat: 40.61g | Prot: 139.84g | Carb: 194.42g.
Breakfast: ゆで卵, もやし, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁, ご飯. Lunch: ポン酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯. Dinner: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 味噌汁. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 10.8 lb a week
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