Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
116.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2017:
|
1607 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 130.19g | Carb: 134.77g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Мёд, Брест Литовск Творог, Овсяноблин. Lunch: Фисташки, Салат Овощной, Куриная Грудка Вареная, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
1641 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Pilates - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
polinka_ger's weight history
|