Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2017:
|
2598 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 126.57g | Carb: 279.43g.
Breakfast: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Мёд, VitaVinco Льняная Каша с Овсяными Хлопьями, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Капуста Тушеная. Dinner: Говядина Отварная, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Лунтик Овсянка с Фруктами. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника. more...
|
|
3021 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|