|
Estou conseguindo - 1kg por mês, agora comecei a praticar jejum intermitente, vamos ver o que vai dar.
|
138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2017:
|
1193 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 51.26g | Carb: 119.20g.
Breakfast: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mel, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Crepioca, Ducoco Coco Ralado Seco. Lunch: Fruki Guaraná, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Costeleta de Porco Frita, Polenta (Cozido). more...
|
losing 0.4 lb a week
|