Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
235.9 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2017:
|
880 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 51.76g | Carb: 108.98g.
Breakfast: جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), البرغل (المطبوخ). Dinner: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|