Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2017:
|
3499 kcal
|
Fat: 139.65g | Prot: 152.18g | Carb: 305.90g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Киви. Lunch: Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Вешенки, Milky Way Шоколадный Батончик, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Dinner: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Guinness Пиво, Шоколадница Панини с Курицей, Пирожок с Капустой, Рибай Стейк. more...
|
|
3147 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|