repe's Journal, 18 March 2017

174.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1976 kcal

Fat: 46.94g | Prot: 88.12g | Carb: 313.47g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Tuorekurkku (Kuorittu), Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Knorr Currykastike, Pirkka Broilerin Fileeleike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Alpro Kookosvanukas. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Croissant. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...