repe's Journal, 07 March 2017

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2515 kcal

Fat: 71.83g | Prot: 140.76g | Carb: 342.73g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Lohikeitto. Snacks/Other: Suklaakeksi, Kuuma Maitokaakao, Njie Propud Proteiinivanukas. more...

2654 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...