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60 horas de jejum (meta ir até 12:00 de quarta de cinzas)
Sintomas? dificuldade para dormir(8 horas completas)
fome? incrível nada! nadinha!(mas vontade já tive muita)
comportamental? raciocínio claro, e picos de energia, e um tiquinho de mal humor.
Ingeridos? água, café, chás(sem adoçar).
Diet Calendar Entries for 27 February 2017:
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805 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 52.83g | Carb: 28.96g.
Breakfast: Café, Água. Dinner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Bacon, Calabresa, Abobrinha, Couve-Flor, Brócolis, Cebolas, Extra Fígado Bovino, Maggi Creme de Cebola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Limão, Iogurte Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. more...
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1907 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eu ja passei por isso , mais quer queimar gordura mesmo e apos 24horas, bebe muita agua de hora em hora um copinho , nao deixe o corpo desidratar de geito nenhum, voce vai ver o quanto de peso voce vai perder, depois das 24 horas dependendo do seu metabolismo tem dente que perde 1kg por dia , e voce vai repar visivel mente braços mais finos pernas, barriga bem mais seca e mucha. parabens força ai , quando sair mantenha a dieta firme para continuar queimando gordura
27 Feb 17 by member: usemacosx
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Não acho q perder 1kg por dia seja saudável, tinha visto que o ideal é até 1kg por semana, posso estar desatualizada...
27 Feb 17 by member: Aaaak
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@Aaaak saudavel nao e amiga, mais nao e chato fazer jejum intermitent todo dia 16horas de jejum por 1 mes e perder 2kilos ou fazer um jejum de agua por 72horas e perder 4 a 5 kilos , e muito mais efetivo rapido e e gordura mesmo queimada
27 Feb 17 by member: usemacosx
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Ninguém perde 1kg de gordura por dia e nem 1kg de músculo. Pra se perder 1kg necessita-se de um gasto calórico de 7000kcal. Uma pessoa com bom metabolismo e sedentária gasta menos de 2000 kcal/dia. Portanto, acho que vai apenas água e glicogênio dos músculos e figado.
27 Feb 17 by member: WRSA_Willian
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WRSA, Na verdade não, com o jejum bem feito, o que o corpo queima é gordura sim, pois ele usa a gordura corporal como fonte de energia :)
27 Feb 17 by member: Luis Gustavo Zorzan
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@WRSA vai nada perde e tudo gordura agua e musculo , voce seca mesmo , faça o voce mesmo o teste , eu era contra esse negocio de jejum , depois que fiz 2 nossa mesmo magro , minhas pernas gordas diminuiram 5cm eu tenho muita coxa mesmo estando so o esqueleto toda minha massa muscular ou gordura ficou nas coxas com jejum perdi 5cm, um jejum certo bem feito , como os higienistas falam.
27 Feb 17 by member: usemacosx
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Obrigado gente pelo carinho!!!
fiz 72 horas cravadas emagreci 3kg to feliz da vida me sinto limpa, leve e o melhor meu xixi(fiz no palitinho) apresentou corpos cetônicos rsrsrs agora é só manter a dieta correta perdi alguns centimentros tbm 3 nas pernas 2 na barriga e 2 nos braços
28 Feb 17 by member: Cy Mendes
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@Cy Mendes ta vendo voce mesmo comprovou o melhor jejum eo acima de 24 horas so com agua, esse jejum intermitent e furada e perda de tempo, agora amiga@Cy Mendes aproveite essa queima absurda de calorias cetose profunda para queimar o restante que falta e se faltar mais um pouquinho puxa mais um jejum e pronto ai voce equilibra sua dieta e seja feliz, Parabens e muito boa sorte em toda a sua Jornada
28 Feb 17 by member: usemacosx
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@Usemacosx obrigadaaaa! e com certeza esse jejum de 72 fara parte da minha rotina 1 vez por mês adorei a experiência e até bochechas eu perdi kkkkkkk
28 Feb 17 by member: Cy Mendes
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