Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2017:
|
2706 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 158.94g | Carb: 310.48g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Киви. Lunch: Обычные Блины, Сырко Мягкий Сыр, Ironman Протеиновый Батончик, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Обычные Блины, Красные Яблоки, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Черника. more...
|
|
3954 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|