Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
221.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2017:
|
1869 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 151.73g | Carb: 130.69g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Milka Три Шоколада, Киви. Lunch: Twix Twix, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Глобус Гурмэ Салат из Капусты с Огурцом, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Мясное Изобилие Поджарка из Говядины. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
4402 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Shoveling Snow - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|