Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
2746 kcal
|
Fat: 121.94g | Prot: 121.82g | Carb: 297.25g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Дальпико Паэлья, Перекресток Винегрет с Сельдью. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Редька, Хлеб Бородинский, СибКолбасы Ветчина Индиана, Турбослим Белковый Батончик. Snacks/Other: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника, Стройпродукт Пирог с Яблоком и Корицей. more...
|
|
3963 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|