Alex_K's Journal, 16 January 2017

270.1 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 42.46g | Prot: 93.95g | Carb: 81.18g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Брест Литовск Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Restoria Плов с Курицей, Рубец. more...

3586 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Desk Work - 8 hours. more...