Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
140.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2017:
|
1067 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 90.99g | Carb: 94.29g.
Breakfast: Сыр Плавленный Колбасный Копченый Вологодский Молочный Завод, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры Черри, Гречка Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|