Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2016:
|
1398 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 107.93g | Carb: 138.73g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Черемушки Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Зеленый Лук, Редис. Dinner: ITLV Оливки с Анчоусом, Помидоры Черри, Редис, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|