repe's Journal, 12 December 2016

174.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2100 kcal

Fat: 63.89g | Prot: 116.34g | Carb: 277.54g.   Breakfast: Piparkakku, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Blå Band Hawaian Pata. more...

2171 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...