Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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183.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
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1832 kcal
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Fat: 79.49g | Prot: 116.92g | Carb: 163.99g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Caladero Merluza en Salsa Verde, Puré de Calabaza. Dinner: Huevo Cocido, Caladero Merluza en Salsa Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Zanahoria en Tiras Agridulce, Hacendado Tallos de Espárragos Blancos, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates. Snacks/Other: Zumo de Naranja Natural. more...
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losing 29.3 lb a week
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