Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2016:
|
2224 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 133.44g | Carb: 201.32g.
Breakfast: СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Киви. Lunch: СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Picnic Picnic, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Массандра Вино Сухое Шардоне, Жареные Кальмары, Булгур (Вареный). more...
|
|
2879 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|