bobb1966's Journal, 18 November 2016

219.6 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2059 kcal

Fat: 97.77g | Prot: 108.62g | Carb: 206.16g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский. Dinner: Everyday Батончик-Мюсли Granola со Сливой и Шоколадом, Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Чечевица Зеленая, Магнат Irish Cream, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский. more...

3108 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...