bobb1966's Journal, 07 November 2016

221.8 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 50.73g | Prot: 123.80g | Carb: 211.09g.   Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат Овощной с Маслом, Зеленое Яблоко. Dinner: Магнолия Салат из Свежих Овощей, Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рема Хлеб "Фитнесс", Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...

3076 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...