Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2016:
|
2434 kcal
|
Fat: 99.24g | Prot: 139.47g | Carb: 243.26g.
Breakfast: Нестле Кит Кат (46г), Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Банан. Lunch: Окей Капуста Кисло-Сладкая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Язык Говяжий Отварной, Булгур (Вареный), СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Mirel Торт Шоколадный. Dinner: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс. more...
|
|
2666 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|