Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
|
1553 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 104.44g | Carb: 169.44g.
Breakfast: Яичный Белок, Курага, Пшено, Белый Рис, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Лакомо Ряженка 3,2%, Fit&Sweet Хлеб из Овсяных Отрубей, Лакомо Кефир 1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoikins's weight history
|