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22.4% grasa - 38.5% músculo
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166.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2016:
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1722 kcal
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Fat: 89.17g | Prot: 123.50g | Carb: 107.30g.
Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Fresco, Queso Fresco, Ensalada César, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), McDonald's Ensalada César con Grill. Dinner: Manzana Verde, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Almendras. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Cabsha Bocadito, Nugaton Nugaton, Bonafide Chocolate en Rama. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
25 Oct 16 by member: Solyvalen
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Con el bodyfat calculator de google?? Te tenés que medir circunferencia de cuello, cintura, cadera, hombros, muñeca y antebrazo, introducir peso y altura, y en base a eso te sale... A mí me tiró 10,5% de grasa, no creo que ande bien. Considero que tengo un poquito más de grasa que eso.
25 Oct 16 by member: kadorn
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