|
За 10 дней скинула 2,5 кг. Это радует^^♡ Впереди еще 10~20 дней БУЧ... А потом постепенно буду вводитьв рацион рис и овощи... На спортзал пока нет времени и денег ((
p.s. после того как перестала есть мучное и жирное, кожа заметно улучшилась♡
|
129.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2016:
|
1229 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 72.09g | Carb: 57.18g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Риха Кефир 1%, Чай с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
losing 4.3 lb a week
|