Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2016:
|
2414 kcal
|
Fat: 101.39g | Prot: 135.26g | Carb: 242.75g.
Breakfast: Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Финик. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная, Салат Витаминный, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Cheese Gallery Parmegrino, Barilla Farfalle, Окей Орех Пекан, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Сливы. more...
|
|
3205 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|