repe's Journal, 11 October 2016

171.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2551 kcal

Fat: 75.34g | Prot: 139.86g | Carb: 334.79g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Kotimaista Riisipuuro. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kuuma Maitokaakao. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Exercise machine (moderate) - 51 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...