repe's Journal, 04 October 2016

171.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2337 kcal

Fat: 67.82g | Prot: 95.39g | Carb: 342.81g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Keksi, Kuuma Maitokaakao, Ingman Suklaa Banaani Jäätelö. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...