Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2016:
|
2515 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 108.49g | Carb: 209.80g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Сулугуни, Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Сырные Палочки, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Красные Яблоки, Guinness Пиво. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Сливы. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|