Luix70's Journal, 29 September 2016

198.6 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1586 kcal

Fat: 73.24g | Prot: 53.47g | Carb: 181.32g.   Breakfast: Café con Leche, Naranjas, Hacendado Guacamole Hacendado, ElPozo Sobrasada, Pan de Espelta. Lunch: Plátano, Hacendado Yogur Natural, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). Dinner: Dátil, Litoral Fabada Asturiana. Snacks/Other: Bocadillo de Jamón. more...

2469 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...