repe's Journal, 22 September 2016

170.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2636 kcal

Fat: 77.83g | Prot: 126.03g | Carb: 366.12g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Kotimaista Riisipuuro. Snacks/Other: Keksi, Kuuma Maitokaakao. more...

2564 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...