repe's Journal, 09 September 2016

168.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3181 kcal

Fat: 112.65g | Prot: 118.64g | Carb: 429.12g.   Breakfast: Keksi, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja), Keitetty Kananmuna, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Keksi, Rasvaton Maito. Snacks/Other: Keksi, Suklaajäätelöt, HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Kuuma Maitokaakao. more...

3009 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours and 16 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...