repe's Journal, 03 September 2016

169.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 59.41g | Prot: 84.06g | Carb: 290.97g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Sipulit (Vihreät, Uudet), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Keksi, Kuuma Maitokaakao. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...