ELISABETH SANTIN FRITSCH's Journal, 31 August 2016

157.6 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1397 kcal

Fat: 66.54g | Prot: 66.48g | Carb: 132.50g.   Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Chá Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo de Codorna, Salada de Folhas, Torta de Frango. Dinner: Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Cueca Virada, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. more...

1828 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...