Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2016:
|
2013 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 116.29g | Carb: 204.39g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Сливы. Lunch: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Борщ, Обычные Блины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Умалат Сыр Сулугуни, Сливы. Dinner: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Красные Яблоки. Snacks/Other: Нектарины, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
3523 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|