Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2016:
|
2630 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 111.87g | Carb: 324.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви. Lunch: Капуста Тушеная, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Салат Овощной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Сливы, Окей Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Нектарины, Сливы. more...
|
|
3444 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|