kuwa2004's Journal, 29 July 2016

140.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2426 kcal

Fat: 101.86g | Prot: 72.37g | Carb: 271.36g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: マクドナルド チキンマックナゲット, マクドナルド ビックマック, マクドナルド マックフライポテト(L), サッポロビール　 極ゼロ. more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...