kuwa2004's Journal, 28 July 2016

140.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1761 kcal

Fat: 76.16g | Prot: 70.02g | Carb: 166.30g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: ファミリーマート もちっとピザパン, セブンイレブン ミックスサンド. Dinner: 豚肉の生姜焼き, 煮豆, きゅうり, トマト, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...