Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2016:
|
1736 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 124.23g | Carb: 232.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Кабачки Жареные, Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат Витаминный, Красные Яблоки. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красные Яблоки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сливы. more...
|
|
3409 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|