johnrembo's Journal, 24 July 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

705 kcal

Fat: 16.96g | Prot: 27.98g | Carb: 113.24g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Кофе с Молоком, Сырный Соус, Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Бисквит, Кофе с Молоком, Долина Злаков Батончик Мюсли. more...

1662 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...