repe's Journal, 18 July 2016

167.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2439 kcal

Fat: 74.11g | Prot: 112.42g | Carb: 336.82g.   Breakfast: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Mannapuuro. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kuuma Maitokaakao, Kääretorttu. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...

2292 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...