|
Hoje o dia foi cansativo, levantei as 9:30h e desde então não parei durante o dia todo, muita coisa para fazer. Ainda fiz aquela faxina na casa, 1 hora de musculação, 15 minutinhos de HIIT e mais 1 hora de muay thai.
Diet Calendar Entries for 01 July 2016:
|
924 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 36.85g | Carb: 72.53g.
Breakfast: Açúcar, Santa Clara Nata, Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Café com Leite Integral. Lunch: Camil Feijão Preto, Alface, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Piá Nata, Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Abacate. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Muay Thai - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Parabéns!!!!
Quando eu crescer vou ser igual a voce!!! ^^
02 Jul 16 by member: Jaboticaba
|
hehehe obrigada, Jaboticaba :D
02 Jul 16 by member: Andradedaya
|
Nossa, que pique, heim!! Parabéns! :-)
02 Jul 16 by member: danilobadaro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andradedaya's weight history
|