Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
163.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 52.51g | Carb: 237.61g.
Breakfast: Παπαδοπούλου Χωριάτικες φρυγανιές ολικής άλεσης, Lelia Πάστα ελιάς καλαμών. Lunch: Χαλκιαδάκης Κριθαροκουλουρίτσα, ΑΒ Τονοσαλάτα μεξικάνα. Dinner: Παπαδοπούλου Χωριάτικες φρυγανιές ολικής άλεσης, Lelia Πάστα ελιάς καλαμών, Vinegar, Olive Oil, Χαλκιαδάκης Κριθαροκουλουρίτσα, Tomatoes, Publix Onions, Lettuce. Snacks/Other: freddo espresso, NutriSystem Toasted Ham & Cheese Sandwich, Χαλκιαδάκης Κριθαροκουλουρίτσα, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Raisin Bread. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gorrister's weight history
|