Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
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125.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2016:
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2668 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 246.23g | Carb: 292.55g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Mercadona Copos de Avena, Tomates, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Huevo Cocido, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Manzanas Rojas Deliciosas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubia Roja, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café Espresso, ISO NXT-TREME Proteina, Plátano, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Plátano, Mercadona Copos de Avena, ISO NXT-TREME Proteina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pavo, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Dinner: ISO NXT-TREME Proteina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salmón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta. Snacks/Other: Puré de Patatas con Leche (Fresca), Guisantes (Congelados), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lomo de Cerdo. more...
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2412 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Gym - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 19 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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