Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2016:
|
2651 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 128.95g | Carb: 398.40g.
Breakfast: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Чай, Увелка Крупа Пшено, Киви. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Alpro Soya Original Soya Drink, Воложка Мюсли Тропический Рай, Красные Яблоки. Dinner: Приготовленные Мидии, Изюм (без Косточек), Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Русский Гематоген Гематоген Детский. Snacks/Other: Санта Бремор Салат Чука, Инжирный Персик, Красные Яблоки. more...
|
|
3724 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|