Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2016:
|
2543 kcal
|
Fat: 112.03g | Prot: 175.19g | Carb: 184.95g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Красные Яблоки, Сметанный Соус, Рис Вареный, Минтай Жареный, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Афанасий Пиво Пряный Имбирь, Перепел, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ferrero Ferrero Rocher, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Красные Яблоки. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3122 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|