Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
222.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2016:
|
2168 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 114.23g | Carb: 180.99g.
Breakfast: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Красные Яблоки. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хлеб Памперникел, Сало, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3762 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|