Otimista :)
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2016:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 66.70g | Carb: 139.48g.
Breakfast: Mercadona Pãozinho, Cafezinho, Iogurte Natural. Lunch: Batatas Fritas, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Queijo Branco, Carrefour Pão Caseiro, Cafezinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau à Brás. Snacks/Other: Pão Branco Torrado, Maçã, Mercadona Pãozinho, Panco Bolacha Maria. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 4 hours, Reading - 1 hour, Mountain Biking - 10 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
Comments
Bom dia Vera, desculpe as vezes o meu jeito ríspido de argumentar as coisas, não é nada pessoal , mas realmente fico um pouco chateado de ter a sensação de que todos nós fomos e tentamos ser enganados o tempo todo com diretrizes que nos impedem de ter um saúde melhor, a questão toda É a saúde, e de longe acredito numa alimentação saudável e sem industrializados, ...
Gostaria que não me levasse a mal...
Novos estudos, baseado em diretrizes antigas que foram "escondidos de nós por mais de 40 anos " , estão vindo a tona agora, e temos a oportunidade de mudar a história da nutrição, não que médicos e nutricionistas estejam errados em tudo, mas infelizmente eles passam o que aprenderam da forma que aprenderam...
Já existem vários médicos que estão se atualizando, várias matérias com estudos clínicos randomizados da mais alta evidência , estão saindo das gavetas...
No mínimo, acho que temos que abrir as nossas mentes e estudarmos,...
MAIS uma vez Desculpa...
Um bom dia e ótimo final de semana pra vc !
Bj e abrçs
03 Jun 16 by member: cristianofreitas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VeraMN's weight history
|