vibo69's Journal, 22 May 2016

Jak dla mnie, zbyt zawile napisane ;) 

wlasnie dlatego to umiescilem bo jest dobrze wytlumaczone. dla tych co lubia wnikac bedzie dobre :) 

Dieta tłuszczowa spełnia warunek mniej oszczędnego wydatku energii. Badania wykazują, że zwiększając udział tłuszczu w diecie, a zmniejszając udział węglowodanów zwiększamy przemianę materii. Różnice te w skali jednego dnia wydają się nie być znaczące [6,7]. Jednak w skali miesiąca czy sześciu miesięcy różnica 30 kcal dziennie może mieć znaczenie. Dokładne badanie spoczynkowego i całkowitego wydatku energii w warunkach kontrolowanej diety wykazało, że przy takiej samej podaży energii najwyższy wydatek energetyczny występował przy najmniejszym udziale węglowodanów w diecie [8]." Czyli jednak nie tylko rozwój mięśni podkręca metabolizm ;-)  

raczej chodzi o to że dieta bogata w tłuszcz nie spowalnia tak bardzo metabolizmu jak dieta wysokowęglowodanowa 

Napisane jest, że zwiększa  

Weglowodany spowalniaja metabolizm? Skad żeś to wiął :D?  

wywnioskowałem z tego, że organizm na tłuszczówce "pozwala sobie na więcej" bo ma paliwo i tak i tak "pod ręką", natomiast na węglach oszczędza, bo energii jest mało a niechętnie sięga po tłuszcz. Nie mówię ze tak jest tylko co jest napisane w tekście ;p