repe's Journal, 09 May 2016

164.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2225 kcal

Fat: 74.30g | Prot: 103.25g | Carb: 300.28g.   Breakfast: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Leipä Real max, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Snellman Maksamakkara, Porkkanaraaste, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna, Paistetut Sipulit. Dinner: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kuuma Maitokaakao. more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...